重新开始跑步了，起因是虽然晚上脑子累，但是身体不够累，还是睡不着，这几天没下雨了，终于可以打羽毛球了，我打完羽毛球之后去就去跑会步。

两天都岔气了，被迫终止…

冷天，热身热不起来，暂时还是慢不下去吧，快的话又感觉有些累，盯着岔气感继续跑又不是个办法，那就慢慢适应吧，不知道什么时候可以再次体会跑者欣快。
我知道跑步有益身心健康嘛，一方面是可以促进分泌一些可以改善情绪的激素，调整身体内的生活进程，另一方就是锻炼身体，累了之后睡得更香，而且记得小腿是“第二心脏”，可以把血液从身体低位泵上去，故而跑步改善心肺并不是空穴来风。

之前久坐久卧时间长了感觉身体都不好了，希望坚持跑步之后会好些吧